Utmattning, ångest och depression
Titel: Utmattning, ångest och depression
Författare: Helena Rydberg
Utgivningsår: 2024
Utgivare: Vibery Audiobooks
Längd: 1h 49 m
Språk: Svenska
Genre: Självbiografi, Biografi, Verklighetsbaserad, Hälsa och ohälsa.
Om boken:
Jag har genomlidit utmattning, ångest och depression. Psykiskt och fysiskt lidande. Min berättelse handlar om hur jag hamnade där, men också om den långa och svåra vägen tillbaka. Min förhoppning är att kunna hjälpa andra som genomgår ett helvete av mörker och känslor som gör att man bara vill dö.
Mitt namn är Helena Rydberg och med den här berättelsen lämnar jag ut mig själv fullständigt. Om den kan hjälpa en enda person, har det varit värt det.
Recension:
Om du inte själv lidit av psykisk ohälsa, så känner du sannolikt någon som gör eller har gjort det. Jag har själv inte behövt uppleva det personligen, men flera personer som betyder mycket för mig har upprepade problem av olika slag, vilket gör att jag blir indirekt påverkad och har därmed, vill jag gärna tro, lite mer förståelse. Kunskap är det enda som kan förbättra vårt stressade samhälle, i synnerhet på arbetsplatser, och jag försöker även uppdatera min egen kunskap genom att läsa mycket om ämnet.
"Utmattning, ångest och depression" är en biografi, där författaren öppet utlämnar sig, genom att blotta sin innersta kamp med den psykiska ohälsan. Det finns en stor igenkänningsfaktor även för mig som varit skonad från långvariga problem, då jag känner igen varningsklockorna som även jag själv upplevt, tecken på att det är dags att sakta ner.
Det vardagliga språket är lätt att ta till sig, även för en ovan läsare är det en perfekt bok i ämnet att börja med. Det märks att författaren är just en författare, eftersom hon får ett tungt och potentiellt tråkigt ämne att förvandla sig till något som är intressant, nästan som ett avsnitt av "sommarpratarna".
Jag skulle rekommendera boken till den som är i samma situation, men också till anhöriga och chefer för att lättare kunna relatera till den drabbade.
Betyg: 3 av 5